 精神科医が常駐する三重県最大規模のカウンセリング機関ですTEL:059-375-1100 |
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わかれば簡単！ 快適にダイエット "ダイエットセミナー"を開講します ～メディカルクリニックならではの理論的な実践ダイエットを解説します～ 【日程】 第1回:11月10日（日） 第2回:11月24日（日） 第3回:12月1日（日） 第4回:12月8日（日） 10:00~11:30 毎回、定員 10名 【受講料】 １コマにつき、受講料：6300円・教材費：500円 【内容とテーマ】 「ダイエット」 、「メタボリック」もう皆さん聞き慣れてしまいましたよね。 会社などの健康診断でも、メタボリックと診断されて、減量を勧めれている方も多いのではないでしょうか？ 「また言われちゃったよ」などと、年中行事の一つくらいに軽く考えていませんか？ ウエストサイズ以外に、肥満、高血圧、高血糖、脂質異常を検診の数値を確認されましたか？ この危険因子が、一つあるだけで、ない人よりも心臓病などの発症率が、5.1倍、二つで5.8倍、三つ以上だと一気に37倍にもなります。 また、現代に失明者のほとんどは糖尿病性のものですね。手足の切断という悲劇もあります。 ウィルス性、細菌性の病気(結核など)には薬で対応が効いて劇的に患者数は減りました。 しかし、メタボリック症候群から始まる可能性の高い生活習慣病は、生活習慣を改めるしか解決策はありません。 そしてこの問題は、あなた個人だけの問題ではありません。ご家族が大変です。病気療養に掛かる金銭的な負担、精神的な負担、健康保険があるからと、たかをくくっていませんか？ 肥満予防管理士やスポーツトレーナーとして、多くの方のメタボリック解消のお手伝いをしてきた田中英彦によるセミナーです。 《第1回》 なぜ肥満になるのか？なぜ肥満は良くないのか？をわかりやすく解説して、ダイエットする意味を、確認する。 スライドを使用して、わかりやすく説明します。 《第2回》 参加者に、1週間の生活週間をメモしてもらい、実際の摂取カロリー、消費カロリーを計算、目標体重、体脂肪率を設定して、実践可能なプランの作り方をアドバイスします。 《第3回》 家庭で実践可能な簡単トレーニング、ストレッチを参加者個人向けにコーディネイトして伝授します。 《第4回》 簡単ヘルシー調理と食育について せっかくダイエットをしても、それを維持しないと意味がありません。そのための実践方法として、簡単でヘルシー調理を実習。 【持ち物】 筆記用具、 ★第2回目のみ、1週間の食事をメモしたものをご持参下さい 【講師】 MPCメディカルカウンセラー （肥満予防管理士、スポーツトレーナー、サプリメントアドバイザー） 田中 英彦(たなか ひでひこ) 【場所】MPCメディカル 三重心身クリニック ※セミナー後、個人カウンセリングも受けていただけますのでご相談下さい。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 【講師からのメッセージ】
予約制となっております。 お電話または受付にて事前申し込みをお願いします。 TEL:059-375-1100  |
   
         
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ＭＰＣメディカル・三重心身クリニック 〒513-0824 三重県鈴鹿市道伯町字筧田2064-1 TEL：059-375-1100 ご予約はお電話にて！ |
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